Ungewöhnliche Schlankfoods

Nein, wenn diese Lebensmittel die wir Ihnen hier vorstellen, gegessen werden, nehmen Sie nicht automatisch ab. Das wäre Zauberei und wir sind keine Magier. Doch haben alle Lebensmittel hier auf der Seite ein paar Gemeinsamkeiten: sie fördern den Muskelaufbau, was Fettdepots „schmelzen“ lässt und straffen das Bindegewebe. Wenn Sie also bei einer Diät abnehmen und trotzdem schlemmen wollen, sollten Sie diese Lebensmittel nicht außen vor lassen.

Mit 11 Schlankmachern zum Idealgewicht

Gurke

97 % Wasser, wenig Kalorien, Kalzium und Zink machen die Gurke zum Top-Gemüse bei jeder Diät. Gurken können Sie bei jeder Diät so viele Essen, wie Sie möchten. Achen Sie am Besten auf Biogurken, so können Sie die Schale, die am meisten Mineralstoffe enthält mit verzehren.

Rindersteak

Schmackhaft, fettarm und eine super Eiweißquelle ist das Rindersteak. Das L-Carnitin im Rindersteak kann sogar den Energieverbrauch des Körpers um bis zu 15 % steigern.

Sauerkraut

Milchsäure für eine funktionierende Darmflora und reichlich Ballaststoffe machen Sauerkraut zu einer guten Wahl um viele Kalorien zu verbrennen.

Kaffee

Den Kalorienverbrauch ankurbeln kann man mit dem Lieblingsgetränk der Deutschen: dem Kaffee. Kaffee sollte aber am besten schwarz ohne Zucker und Milch getrunken werden um ein ideales Schlankfood zu sein.

Pistazien

Nüsse als Schlankfood? Pistazien sind relativ fett- und kalorienarm, reich an Eiweiß und Kalium: Das heizt die Fettverbrennung an und lässt unsere Muskeln belastbarer werden.

Pute

Immer nur Rindersteak ist nicht drin? Dann versuchen Sie es einfach einmal mit Pute. Reichlich Eiweiß und nur 1 Gramm fett auf 100 Gramm Fleisch (ohne Haut) lassen Pute zu einem perfekten Schlankfood werden. Achtung bei Wurstwaren: Puten-Mortadella ist beispielsweise sehr Fett!

Buttermilch

Snacks und Zwischenmahlzeiten sind bei vielen Diäten wichtig um den Heißhunger vorzubeugen. Weichen Sie hier ab und an einmal auf Buttermilch aus. Halb so viele Kalorien wie Vollmilch, kaum Fett und reichlich Kalium und Kalzium sind die Top-Eigenschaften von Buttermilch.

Schokopudding

Wie bitte?! Ein Schokopudding ist ein Schlankfood? Natürlich nicht der, mit der extra vielen Sahne. Selbst, mit wenig Zucker und fettarmer Milch zubereitet sorgt das Theobromin im Pudding für die reichliche Ausschüttung von Glückshormonen und baut Stress ab. Außerdem enthalten: Eiweiß und Kalzium.

Rucola und Radicchio

Rucola und Radicchio sind die Schlank-Könige unter den Salaten. Bitterstoffe regen die Verdauung und den Gallenfluss an. Salat ist natürlich mit circa 12 Kalorien pro 100 Gramm ebenso sehr kalorienarm.

Garnelen

Rindersteak, Pute und jetzt Garnelen. Wer behauptet eigentlich, dass man bei einer Diät nicht schlemmen kann? Eiweiß, Jod und lediglich 85 Kalorien auf 100 Gramm Garnelen: Besser kann eine Diät nicht schmecken.